Spring naar de inhoud

gym

soorten Gym

voor ieder wat wils

KnA-Kraainem biedt recreatieve gymnastiek aan. Iedereen vanaf 3 jaar is welkom op onze trainingen en demonstraties. KNA Kraainem werkt in leeftijdsgroepen eerder dan in kennisgroepen. Wij werken zuiver recreatief, geen competitiedruk bij ons!
KNA Kraainem

kleuterturnen

3-6 jaar | meisjes en jongens gemengd

-

Tijdens deze lessen wordt er gefocust op de ontwikkeling van de motoriek. Op een speelse manier en met behulp van verschillende materialen leren we hier springen, rollen, duwen, klauteren, balanceren en nog zoveel meer uitdagende bewegingen als voorbereiding op de gymnastiek

Gym

basisgym

4-10 jaar | meisjes en jongens apart

-

In het basisturnen worden de grootmotorische vaardigheden verder ontwikkeld en de basisbewegingen van gymnastiek aangeleerd. Lenigheid, kracht, vormspanning, evenwicht en coördinatie zijn de sleutelwoorden binnen het basisturnen.


Recreatief

recreagym

vanaf 10 jaar | meisjes en jongens apart

-

Binnen de recreagym-afdelingen worden de technieken die bij de Basisgym aangeleerd werden nog meer uitgebreid. Uiteraard kan je ook zonder ervaring instappen en alles leren. We differentiëren in moeilijkheidsgraad waar nodig


KNA Kraainem

Gym Maternelle

3-6 ans | filles et garçons mélangés

-

Pendant ces cours, nous nous concentrons sur le développement de la motricité. De manière ludique et à l'aide de différents matériaux, nous apprenons à sauter, rouler, pousser, brouiller, se balancer et bien d'autres mouvements difficiles pour nous préparer à la gymnastique.

Gym

gym de base

4-10 ans | filles et garçons séparément

-

Dans la gymnastique de base, la motricité globale est développée et les mouvements de base de la gymnastique sont enseignés. Souplesse, force, tension de la forme, équilibre et coordination sont les mots clés de la gymnastique de base.


Recreatief

recreagym

à partir de 10 ans | filles et garçons séparément

-

Dans les divisions de la gym récréative, les techniques enseignées dans la gym de base sont encore plus étendues. Bien sûr, vous pouvez aussi entrer sans expérience et tout apprendre. Nous différencions les difficultés lorsque cela est nécessaire

Specialisaties

Op zoek naar een specialisatie?

Leden die zich graag specialiseren kunnen zich inschrijven in specialisatie-afdelingen. Daar kan verder geoefend worden op meer geavanceerde bewegingen. Wij werken zuiver recreatief, geen competitiedruk bij ons!

LANGE MAT

Één van onze bekendste specialisatie groepen is de Lange Mat. Deze wordt opgesplitst in 2 groepen: -10 en +10 jaar. In deze groep leer je complexere bewegingen dan in de basisgroepen. De les bestaat uit een grondige opwarming, kracht en matoefeningen. Om de les af te ronden wordt er gevarieerd tussen springplank, airtrack en acrobatie. Zeker deelnemen dus!

Ritmische gymnastiek

Turn je graag op de grond, werk je graag aan je lenigheid en ben je een beetje handig? Dan is de afdeling Ritmische Gymnastiek misschien iets voor jou. In deze groep wordt hard gewerkt op je sierlijkheid en je behendigheid met verschillende tuigen als bal, hoepel, lint, touw en de spectaculaire knotsen



tapis long

L'un de nos groupes de spécialisation les plus connus est le tapis long. Celle-ci est divisée en 2 groupes : -10 et +10 ans. Dans ce groupe, vous apprendrez des mouvements plus complexes que dans les groupes de base. Le cours consiste en un échauffement complet, des exercices de force et de tapis. Pour compléter le cours, il y aura des variations entre le tremplin, l'airtrack et les acrobaties. Participez sans hésiter!

Gymnastique rythmique

Vous aimez faire de la gymnastique au sol, travailler votre souplesse et vous êtes un peu bricoleur? Alors le département de gymnastique rythmique est peut-être fait pour vous. Ce groupe fait travailler votre grâce et votre agilité avec différents équipements tels que le ballon, le cerceau, le ruban, la corde et les spectaculaires massues.


Jump

jumpteam

Wie graag springt, aan acrobatie en tumbling doet, die moet zich zeker inschrijven bij het Jumpteam ! Dit is een gemengde groep, dus iedereen is welkom ! Hierin leer je samen allerlei leuke sprongen en bewegingen. Er wordt afgewisseld tussen kleine-grote trampoline, dubbele mini en airtrack.



Vendel

VENDELGYM

Vendelgym is een vernieuwende tak binnen KnA-Kraainem. Tijdens deze lessen leer je gymnastiek en vendelen te combineren. De lessen zijn een afwisseling van gymnastiek, vlagkunsten en een samenvoeging van beide. Er wordt dus naar elkaar gegooid, gevendeld op en rond turntoestellen, acrobatische bewegingen uitgevoerd en gewerkt met toestellen. Een aanbeveling als je iets innovatiefs wilt doen !

Jump

jumpteam

Si tu aimes les sauts, les acrobaties et le tumbling, tu dois absolument rejoindre l'équipe Jump! Il s'agit d'un groupe mixte, donc tout le monde est le bienvenu! Vous y apprendrez toutes sortes de sauts et de mouvements amusants. Nous alternons entre trampoline petit et grand, double mini et airtrack.




Vendel

VENDELGYM

Vendelgym est une branche innovante de KnA-Kraainem. Au cours de ces leçons, vous apprendrez à combiner gymnastique et agitation de drapeaux. Les leçons alternent entre la gymnastique, les tours de drapeau et une combinaison des deux. Il s'agit donc de se jeter les uns sur les autres, de donner sur et autour des appareils de gymnastique, d'exécuter des mouvements acrobatiques et de travailler avec des appareils. Une recommandation si vous voulez faire quelque chose d'innovant !

recrea gym

trainingskalender

DagActiviteitLeeftijdUurLocatie
WoensdagKleuterturnen 3 tot 6 jaar18u15 - 19u00 Sporthal
WoensdagBasisgym meisjes 1 6 tot 8 jaar18u15 - 19u15Sporthal
WoensdagBasisgym meisjes 2 8 tot 10 jaar18u15 - 19u15Sporthal
WoensdagBasis- en Recreagym jongens 6 tot 14 jaar18u15 - 19u15Sporthal
WoensdagRecreagym jumpteam vanaf 8 jaar19u15 - 20u15Sporthal
WoensdagRecreagym juffers 10 tot 14 jaar19u15 - 20u15Sporthal
WoensdagRecreagym mannen vanaf 14 jaar20u15 - 21u15Sporthal
WoensdagRecreagym turnsters vanaf 14 jaar20u15 - 21u15Sporthal
WoensdagRecreagym Lange Mat 1 > 10 jaar (selectie)18u15 - 19u15Sporthal
WoensdagRecreagym Lange Mat 2 < 10 jaar (selectie)19u15 - 20u15Sporthal
ZaterdagRecreaGym Ritmische GymSpecialisatie na test9u00-11u00Sporthal
ZaterdagVendelgymvanaf 10 jaar11u00-12u00Sporthal