dans & fitness
kna kraainem
dans, BBB & Stepaerobics
KnA-Kraainem heeft ook een aanbod van dans en fitness.
Hou je van dansen? Wij bieden danslessen aan vanaf 8 jaar.
Wil je deelnemen aan fitnesslessen? Dan stelt KnA-Kraainem je lessen STEP-AEROBICS en BBB-training voor.
Dans
Om een meer dansende richting op te gaan binnen de KnA hebben we de dansafdeling. Zij werken ook in twee groepen op leeftijd. Zo heb je een dansgroep van 8 tot 14 jaar, en een dansgroep vanaf 18 jaar. Zeker een aanrader voor wie wilt meedansen op het ritme van verschillende muziekstukken!
BBB
De BBB - fitness is een dynamische groep vol dames ! Onder leiding van en trainer worden er allerlei sportieve oefeningen geven op muziek. Ideaal voor het trainen van je spieren en om je lichaam gezond te houden!
YOGALATES
“Yogalates” is een combinatie van “Pilates” en yoga-oefeningen die zijn ontworpen om de kernkracht te vergroten, de houding te verbeteren, de flexibiliteit te vergroten en stijfheid te verminderen.
Stepaerobics
Wie een goede cardio oefening wilt, moet bij onze steps-groep zijn! Steps is net als een trap op en af lopen, maar dan op muziek. Met Melissa als coach, krijgt je hele lichaam een workout en leef je je uit op leuke muziek. Een zeer leuke sport voor wie een combinatie wilt tussen ritme en sportieve bewegingen!
dans fitness
trainingskalender
| Dag | Activiteit | Leeftijd | Uur | Locatie |
|---|---|---|---|---|
| Dinsdag | Dans kids | 8 tot 14 jaar | 18u00 - 19u00 | LIjsterbes |
| Dinsdag | Dans | vanaf 15 jaar | 19u00 - 20u00 | LIjsterbes |
| Dinsdag | STEP Aerobics | gemengd | 20u00 - 21u00 | LIjsterbes |
| Dinsdag | Yogalates | gemengd | 19u00 - 20u00 | LIjsterbes |
| Woensdag | BBB | volwassenen | 19u30 - 20u30 | LIjsterbes |